 
RELACIONES
¿Qué hacer para olvidarle? Valora:
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26 / 09 / 2011
Seguramente esta no sea la primera vez en la que te encuentras en este punto y es que, muy a tu pesar, seguramente hayas tenido más de una relación que no haya funcionado, ya sea por él, por ti, por ambos o por las circunstancias.
Seguramente también sientas que ninguna de estas ocasiones anteriores te ha llevado a la desesperación que sientes ahora, pero todo se trata de algo completamente controlado.
¿Sabías que, según la escuela de la psicología cognitiva, el problema no son los hechos en sí sino como los procesamos? Nuestro cerebro, a partir sobre todo de nuestras experiencias anteriores y las circunstancias que nos rodean, además de los factores puramente culturales, aprende a procesar de una determinada forma lo que nos ocurre. Epicteto, ya en el siglo I, lo resumía de esta forma: “No son los hechos, sino lo que pensamos sobre los hechos, lo que nos perturba".
La Terapia Racional Emotiva Conductual, una de las ramas de esta escuela de la psicología, establece su terapia a través de la aceptación de la siguiente idea: nos exigimos demasiado y tenemos creencias completamente irracionales que, bajo el foco del autoanálisis, se revelan como verdaderas estupideces con muy baja dosis de realidad. ¿La reina de todas ellas? “No puedo ser feliz si no tengo amor y una pareja”.
¿Acaso no obtenemos felicidad a través de otros ámbitos? Tomando esta idea desde el punto de vista más básico: ¿No necesito solo comida y agua para sobrevivir? Está claro que los demás factores son importantes pero… ¿Debemos darles esa relevancia extrema?
Al final de una relación, es habitual fatalizarlo todo y centrar nuestra felicidad e infelicidad en esa ruptura, en esa desilusión. Sin embargo, y según esta escuela, podemos aprender a desarrollar los mecanismos que nos liberen de esa carga… y que nos permitan ver cuán equivocadas estamos con esa idea.
Red Mujer pone en tus manos una serie de consejos básicos para cambiar el chip, ser capaz de olvidar y, sobre todo, estar preparada para, cuando llegue y si llega, comenzar una relación sentimental sana sin la carga que nos dejan este tipo de experiencias. Muy atenta.
Escrito por: Maria Palos
Redmujer.com
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Etiquetas relacionadas: olvidar un gran amor, que hacer para olvidarlo, como olvidarlo, consejos ruptura, ruptura amorosa, 
 #1 aloo 7:38pm Miercoles 07 de Marzo 2012 realmente es muy cierto! después de una relación de 3 años, con planes de matrimonio, y con peleas continuas, sentimiento de algo faltante en la relación, se había vuelto un poco fría...de un día a otro por una discucion sin importancia... nos dejamos de ver.. al poco tiempo sin decirnos nada fue evidente el rompimiento... los primeros días pasaba horas esperando su llamada, soñaba el momento en que llamaran al puerta y fuera él, razón por la que no quería salir de casa... sentí que el mundo se desmorono, como si hubiese arrancado una parte de mi cuerpo al saber que el salia a los pocos días con otra persona.. en ese momento llore tanto que no quedaron más lagrimas en mi... no lo busque, no nada, demostré como si hubiera sido para mi una relación pasajera.. ante los demás como si el dolor hubiera cesado , aunque no fuera del todo así, me dedique a mi trabajo, ocupe mi tiempo libre en hacer ejercicio, salir con amigas que había hecho a un lado por estar con el.. cambie notablemente mi look, borre todo, fotos, números... he empezado a salir con algunas personas, pero todavía siento miedo, creo todavía no estoy totalmente preparada para comenzar una nueva relación, a veces me es inevitable pensar en el, recordar momentos...y todos los sueños que habíamos trazado juntos, quisiera darme una nueva oportunidad pero no se me hace justo para la nueva persona que entre en mi vida.... todavía quedan rastros de el en mi...
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